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Sonnenstunden_1

Sonnenstunden magisch vermehren

Liebe Glücks-Sonnen 🙂

Ihr wollt auch gern auf „magische“ Art und Weise mehr Sonne ins Leben zaubern?

So geht’s:

→ Nimm beispielsweise Dein Tagebuch oder ein Heft und schreibe alles auf, was Du an diesem Tag erlebt hast und Dir an diesem Tag wichtig erscheint, vielleicht als kleine Tabelle, wie unten im Beispiel

→ Kennzeichne jetzt die Punkte …

… mit Sonnen für Dinge, die super schön und toll waren an diesem Tag

… mit Wolken/Sonne-Mix für Dinge, die so “lala” waren an diesem Tag

… mit kleinen Regenschirmen für Dinge, die schief gelaufen sind oder nicht so toll waren an diesem Tag

Was habe ich gemacht?

  •  Spülmaschine ausräumen
  • Radfahren

Wie war es?

 

 

 
 
 

Ein kleiner Tipp:

-> Male die Symbole. Jetzt trägst Du das ein paar Tage lang so ein. Am besten in einer Tabelle, dann kannst Du gut sehen, ob und wie viele Sonnnenstunden Du am Tag so hast.

Challenge #1:

→ Und dann … Schau mal, wie viele Sonnenstunden Du am Tag sammeln kannst? Vielleicht kannst Du ja mehr Dinge tun, die Dir Sonnenstrahlen ins Herz bringen oder Du veränderst die Dinge, die keinen Spaß machen, so dass sie Spaß machen, da fällt Dir sicher etwas ein!

Beispiel:

Musst Du auch die Spülmaschine ausräumen, weil Deine Eltern sagen, Du sollst Dich am Haushalt beteiligen!? Und macht Dir das so gar keine gute Laune?

Dann versuch doch mal, dabei ein Hörspiel zu hören oder lege Deine Lieblingsmusik auf! Du wirst sehen, dann macht’s gleich viel mehr Spaß und geht Dir viel leichter von der Hand. Geh mal auf die Suche, da gibt’s sicher noch mehr Dinge, die Du verändern kannst, so dass für Dich die Sonne wieder mehr scheint!

Zum Beispiel sieht Susi´s Eintrag so aus:

Challenge #2:

→ Versuche in den nächsten Tagen so viele Sonnenstunden in Dein Tagebuch zu zaubern, wie Du kannst … bis irgendwann mehr Sonnenstunden zu sehen sind als Regenschirme oder Wolken!

 

Ein Beitrag von Sabine Eberling

 

 

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