Auch wenn Du einen gut gepackten Glückskoffer hast, wirst Du wahrscheinlich nicht immer total happy sein. Das Leben ist eben kein Ponyhof! Manchmal passieren einfach doofe Sachen und dann sind wir natürlich auch mal traurig oder wütend. Zum Beispiel wenn wir uns gestritten haben oder etwas ganz blöd gelaufen ist. Das ist okay – denn negative Gefühle zeigen uns an, dass etwas nicht stimmt, und dass es ein Problem zu lösen gibt. Aber meistens funktioniert das erst, wenn wir uns etwas beruhigt haben.

Wir sollten also nicht die Kontrolle verlieren und uns von diesen negativen Gefühlen überwältigen lassen. Dann tun wir vielleicht blöde Dinge, die wir später bereuen – etwas kaputt machen oder etwas ganz Dummes sagen und jemandem weh tun.

Man kann Frust nicht einfach wegzaubern, aber man kann ihn vielleicht etwas erträglicher machen. Heute haben wir einen ganzen Fächer voller Tipps zusammengestellt, die Dir helfen können, mit Frust gut umzugehen.